[...] ;-) I teraz jak się go pyta co tata kupuje, to odpowiada "piwo" %-) No wczoraj jak wychodziliśmy z sali, to Pani pytała, go czy jeszcze przyjdzie. To powiedział, że przyjdzie :-) Ale rano już miał inne zdanie ;-) Może nie będzie tak źle. Bardzo chce kontaktu z dziećmi, to po nim widać. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-13 08:09:21
[...] na mazurach. Siłownia znajduje się coś jak to (tylko większa bo jest i worek, sztangi, itd) http://www.foliarex.com.pl/images/produkty/doradztwo/rys%206.2.jpg I pytanie, chce kupic drążek coś a'la to: http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-do-sufitu-prosty-boks-i2454895548.html Tylko, że jak by go przywiesić ? Macie jakieś sposoby? Albo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam na imię Marcin. Wzrost : 182 cm Waga : 84kg Od pewnego czasu, mianowicie od początku wakacji zacząłem wplatać w życie treningi, aby schudnąć. Na początku delikatnie, 2.5 km dziennie. Już wtedy zaczęły się małe problemy z bolącymi łydkami. Po 4 dniach, zacząłem biegać 2x po 2.5km dziennie, skaczę 300 razy na skakance. I tutaj moje [...]
[...] przegladam , szukam , pytam i czas na zakupy. Jaki zestaw suplementów bedzie dobry na poczatek? Mam diete wysoko kcal dlatego bedzie ciezko z jej jedzeniem dlatego do jej uzupelnienia chce kupic : Carbo(po treningu) lub Mass Activitor , Trec Dibencozide na apetyt , jakies witaminy? . Co jeszcze przydatnego mogłbym kupic? mam 200-250zł na suple
Na wstępie chciałbym przeprosić, jeśli to nie jest ten dział, ale zdrowie oczu to myślę, że w tym dziale :) Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że wzrok jest najważniejszym i podstawowym zmysłem. Dlatego osoby takie jakie jak ja, czyli młode, muszą od małego (powinny) dbać o wzrok. Przyszło lato, chcę kupić sobie jakieś okulary [...]
Witam, Mam pytanie chce kupić białko do 200zł, uzupełnienie diety. Czasem na śniadanie, czasem jako posiłek, czasem na noc (najlepszy chyba będzie mix?) Myślałem nad Ultimate Protein 2750gr mam je za 165 zł czy to dobry wybór? Czy może lepiej coś innego? Czy białko po treningu powinno być spożyte zaraz czy po kilkunastu minutach? (jak tak to ilu?) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, mam wielką prośbę chciałbym się dowiedzieć coś więcej na temat suplementacji, jakie odżywki kupić które są najlepsze ponieważ mam dużo pieniędzy do przeznaczenia :D, który producent najlepszy miałem już styczność z gainerami. Chciałbym przetestować coś skuteczniejszego może kreatyna ? chce zwiększyć masę i siłę.
Witam! Najpierw opowiem coś o sobie. Mam 21 lat i ćwiczę od 16 roku życia z dużymi przerwami na siłowni. Mój wzrost wynosi 2m a ważę jakieś 135kg. W chwili obecnej robię obwody po 9cio miesięcznej przerwie na siłowni. Teraz obecnie zależy mi na tym żeby zgubić te niepotrzebne kilogramy a przede wszystkim brzuch. Jestem gotowy strzelić jakiś cykl i [...]
Witam, Od 1 czerwca jestem na diecie połączonej z aerobami/fitnes (4x w tyg po 1godz.) waga na początku ok.113-110kg wzrost 185cm wiek 27lat. Cel jaki chce osiągnąć to 90 kg. Obecnie waga waha się na czczo w okolicach 108-109kg, w pasie było 112 jest 108. Dieta w obecnie (lipiec) wyglądała tak: Otręby płątki owsiane 50-60g (średnio 55g), mleko [...]
[...] wszystkiego i kluski nie przeszkadzają w trakcie. Widocznie nie czujesz ze to Ci cos daje, nie jesteś przekonana. ALE jeśli faktycznie możesz w tym wytrwać tylko z rzadka chce Ci sie pierogów i makaronów to zawsze są produkty bezglutenowe. Drogie bo drogie, wymyślne w składzie, ale jako psychiczna odskocznia od reżimu bezglutenowego bedzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] by wspomóc wydzielanie HGH. Czytałem troche na forum i w necie, ale większość pisze ogólnikowo i nikt nie pisze konkretnie co w jakim stopniu wspomaga wydzielania HGH... Co chce kupić? Kreatynę, odżywkę białkową, l-glutaminę (jeśli nie znajdę jej w poprzednich suplach) i być moze coś z argininą i lizyną, czyli najprawdopodobniej APL. Kreatyna - [...]
Witam chce zacząc cykl na: - Nitrobolon II - ( 1100g ) - SFD WPC białko - ( 900g ) - Vitalmax kreatyna - ( nie wiem czy 500 czy 900 kupić chcę na miesiąc to ) i mam takie pytanie jak to brać
Witam mam pytanie mam zamiar kupić "Owijkę Bokserską" Nie jakaś profesjonalna (chyba) Cena to: 20zł.. Wykorzystywać chcę do WORKA ale mam pytanie czy będę mógł też ćwiczyć w niej na siłowni czy będzie mi wygodnie nie będzie w niczym przeszkadzać nie jest to za grube czy coś ?? Zdjęcie OWIJKI BOKSERSKIEJ - [...]
[...] ekspander , nei drążek i pytanie jak inne mięśnie ćwiczyć na ekspanderze? Ile siły trzeba aby robić biceps na ekspanderze? Z góry dziękuję za pomoc i liczę że nei zostanę odesłany aby czytać jakieś dawne posty itp , ponieważ to wszystko czytałem. Z góry mówię że nie chce ćwiczyć już cały czas a nei być jakimś durnym i bez sensownym sezonowcem.
ja tylko przeliczylem ten sam zestaw co kolega podal. tam gosc chce 330 za uzywke a kupujac na allegro 360 mozna kupic nowe;) wiec chyba wiadomo co każdy (a przynajmniej ja) wolał by kupic